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太誇張！前警員拍片吸毒嗆：挑戰辦案效率 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
前警員拍片公然吸食毒！一名廖姓前警員日前拍下吸食安非他命影片，揚言要挑戰警方辦案效率，屏東縣警局內埔分局內埔所員警今晚前往廖男住處逮人，並起獲二級毒品安非他命殘渣袋及玻璃球吸食器，全案詢後依毒品危害防制條例，移送屏東地檢偵辦。39歲廖姓前警員在影片中，一邊吞雲吐霧吸食安非他命，並直接公布位於屏東縣內埔鄉住址，以及個人身分資料，聲明不需搜索票，挑明說要挑戰警察的辦案效率，還指定由新竹縣警局余姓、李姓、陳姓員警來辦，聲稱要考驗「團隊默契」。. } }); } 網友超推特惠組合 而影片中，廖姓前警員因吸毒神情恍惚，不過數度提到「因為105年的事看不慣」。據悉，這名吸毒廖姓前警員，95基層特考結業，曾任職於新北市警察局中和分局及新竹縣警察局新湖分局，網路熱銷商品省錢妙招在105年因涉犯毒品案而遭免限時下殺團購人氣商品職。內埔所員警，今晚7點左右，直搗廖男住處將人帶回所內，經尿液初步檢驗成一、二級毒品陽性反應，廖姓前警員也坦承吸毒，全案詢後依毒品危害防制條例，移送屏東地檢偵辦。一名廖姓前警員，拍下吸食安非他命影片，揚言要挑戰警方辦案效率，今晚遭內埔分局逮捕送辦。圖／讀者提供 分享選購指南超人氣產品 facebook 一名廖姓前警員，拍下吸食安非他命影片，揚言要挑戰警方辦案效率，今晚遭內埔分局逮捕送辦。圖／讀者提供 分享 facebook 一名廖姓前警員，拍下吸食安非他命影片，揚言要挑戰警方辦案效率，今晚遭內埔分局逮捕送辦。圖／讀者提供 分享 facebook
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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